Γεια σας! Είναι ένα ερώτημα που πολλοί από εμάς έχουμε αναλογιστεί, ειδικά καθώς πλησιάζει η κολυμβητική περίοδος. Η σκέψη της αντιμετώπισης των περιόδων μπορεί να μετριάσει τον ενθουσιασμό για την πισίνα ή την παραλία. Είχα τις ίδιες ανησυχίες και αποφάσισα να βουτήξω (το λογοπαίγνιο ήταν σκόπιμο!) στις ιδιαιτερότητες της χρήσης εσωρούχων περιόδου κάτω από το μαγιό σας. Ας εξερευνήσουμε μαζί αυτό το θέμα και ας μάθουμε αν είναι μια βιώσιμη επιλογή!
Είναι ασφαλές να κολυμπήσετε κατά την περίοδό σας;
Φυσικά, είναι ασφαλές να κολυμπάτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Sports Medicine διαπίστωσε ότι η κολύμβηση μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου. Το κλειδί είναι να διασφαλίσετε ότι έχετε επαρκή προστασία και ότι αισθάνεστε άνετα και με αυτοπεποίθηση μέσα στο νερό.
Συμβουλές για κολύμπι κατά την περίοδό σας
- Χρησιμοποιήστε μαγιό με προστασία από την περίοδο για ελαφριά έως μέτρια ροή.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ταμπόν ή κύπελλο εμμήνου ρύσεως για μεγαλύτερη ροή.
- Ξεπλύνετε με καθαρό νερό αμέσως μετά το κολύμπι για να διατηρήσετε την υγιεινή.
- Μείνετε ενυδατωμένοι και αναπληρώστε τα υγρά του σώματός σας.
Πώς να κολυμπήσετε στην περίοδό σας
Η κολύμβηση κατά την περίοδό σας μπορεί να είναι χωρίς άγχος. Προτιμήστε εσώρουχα περιόδου ειδικά για κολύμβηση ή χρησιμοποιήστε ταμπόν ή κύπελλο περιόδου με το μαγιό σας. Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να παραμένουν ασφαλή και να αποτρέπουν τις διαρροές ακόμη και όταν βυθίζονται. Ξεπλένεστε πάντα μετά το κολύμπι για να διατηρήσετε την καθαριότητα.
Μπορείτε να φοράτε εσώρουχα περιόδου στην πισίνα ή στη θάλασσα;
Ναι, μπορείτε να φοράτε εσώρουχα περιόδου στην πισίνα ή στη θάλασσα, εφόσον είναι σχεδιασμένα για χρήση στο νερό. Τα κανονικά εσώρουχα περιόδου μπορεί να μην συγκρατούν αποτελεσματικά το αίμα όταν βυθίζονται. Τα φιλικά προς το κολύμπι εσώρουχα περιόδου, όπως το Thinx Swim, χρησιμοποιούν ειδικά απορροφητικά στρώματα για τη διαχείριση της ροής κατά την κολύμβηση.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το παντελόνι περιόδου DAME ως μαγιό;
Το DAME Period Pants είναι ένα καινοτόμο προϊόν, αλλά βεβαιωθείτε ότι επισημαίνεται ότι είναι φιλικό προς το κολύμπι. Σύμφωνα με την DAME, ορισμένα από τα προϊόντα τους είναι ειδικά σχεδιασμένα για κολύμπι. Ελέγχετε πάντα τις οδηγίες της μάρκας για να βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε σωστά.
Λειτουργούν τα μαγιό περιόδου;
Ναι, τα μαγιό περιόδου λειτουργούν με την ενσωμάτωση πολλαπλών απορροφητικών στρωμάτων που μπορούν να χειριστούν ελαφριά έως μέτρια ροή. Σύμφωνα με μελέτη του National Institutes of Health, τα στρώματα αυτά παρέχουν διακριτική προστασία, επιτρέποντάς σας να κολυμπάτε με αυτοπεποίθηση και χωρίς ανησυχίες για διαρροές.
Μπορώ να φορέσω ταμπόν ή κυπελάκι με εσώρουχα περιόδου;
Ναι, μπορείτε να συνδυάσετε ένα ταμπόν ή ένα κύπελλο περιόδου με εσώρουχα περιόδου για μεγαλύτερη ασφάλεια. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή αν έχετε πιο έντονη ροή και θέλετε επιπλέον προστασία κατά την κολύμβηση.
Τι είναι τα εσώρουχα περιόδου;
Τα εσώρουχα περιόδου είναι ειδικά σχεδιασμένα εσώρουχα που απορροφούν το αίμα της περιόδου. Σύμφωνα με έρευνα αγοράς, η αγορά εσωρούχων περιόδου αυξάνεται με ρυθμό 28% ετησίως, γεγονός που υποδηλώνει την αυξανόμενη δημοτικότητά της ως εναλλακτική λύση στα παραδοσιακά προϊόντα περιόδου.
Μπορείτε να φορέσετε εσώρουχα περιόδου στο κολύμπι;
Ναι, αλλά μόνο αν τα εσώρουχα περιόδου είναι σχεδιασμένα για κολύμπι. Τα κανονικά εσώρουχα περιόδου δεν προορίζονται για χρήση στο νερό και ενδέχεται να μην λειτουργούν σωστά, οδηγώντας σε πιθανές διαρροές.
Πώς λειτουργούν τα μαγιό που είναι ανθεκτικά στην περίοδο;
Τα μαγιό που είναι ανθεκτικά στην περίοδο χρησιμοποιούν στρώματα απορροφητικού, αδιάβροχου και στεγανού υφάσματος για τη διαχείριση της εμμηνορροϊκής ροής. Αυτές οι καινοτομίες καθιστούν τα μαγιό περιόδου μια αποτελεσματική λύση για το κολύμπι κατά την περίοδο. Σύμφωνα με ανάλυση της αγοράς του 2022, τα προϊόντα αυτά έχουν αυξανόμενη βάση χρηστών λόγω της αξιοπιστίας τους.
Είναι τα μαγιό περιόδου κατάλληλα για βαριές περιόδους;
Τα μαγιό περιόδου είναι γενικά κατάλληλα για ελαφριά έως μέτρια ροή. Εάν έχετε έντονη περίοδο, σκεφτείτε να το συνδυάσετε με ταμπόν ή κύπελλο περιόδου για πρόσθετη προστασία, ώστε να διασφαλίσετε ότι δεν θα έχετε διαρροές κατά τη διάρκεια του κολύμβησής σας.
Είναι τα μαγιό περιόδου το ίδιο με τα εσώρουχα περιόδου;
Όχι, τα μαγιό περιόδου είναι ειδικά σχεδιασμένα για χρήση στο νερό με ειδικά φιλικά προς το νερό υλικά και κατασκευή, ενώ τα κανονικά εσώρουχα περιόδου είναι σχεδιασμένα για καθημερινή χρήση και δεν προορίζονται για έκθεση στο νερό.
Τι να φορέσετε όταν κολυμπάτε στην περίοδό σας
- Μαγιό περιόδου για ημέρες με ελαφριά έως μέτρια ροή
- Εσώρουχα περιόδου φιλικά προς το κολύμπι σε συνδυασμό με ταμπόν ή κύπελλα περιόδου
- Κανονικά μαγιό σε συνδυασμό με ταμπόν ή κύπελλα περιόδου για μεγαλύτερη ροή
Μπορείτε να κολυμπήσετε κατά την περίοδό σας χωρίς προστασία;
Το κολύμπι χωρίς προστασία δεν συνιστάται, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διαρροές και δυσφορία. Χρησιμοποιείτε πάντα κάποια μορφή προστασίας για την έμμηνο ρύση, όπως μαγιό περιόδου, ταμπόν ή κύπελλα περιόδου, για να μην ανησυχείτε.
Το αίμα της περιόδου μου θα προσελκύσει καρχαρίες;
Όχι, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν ότι το αίμα της περιόδου προσελκύει τους καρχαρίες. Μελέτη του Ινστιτούτου Έρευνας Καρχαριών δείχνει ότι οι καρχαρίες δεν έλκονται ειδικά από το ανθρώπινο αίμα, συμπεριλαμβανομένου του αίματος της περιόδου.
Θα αφήσω ίχνη αίματος στο νερό;
Όχι, με την κατάλληλη προστασία, όπως μαγιό περιόδου ή ταμπόν, δεν θα αφήσετε ίχνη αίματος στο νερό. Τα σύγχρονα προϊόντα εμμήνου ρύσεως έχουν σχεδιαστεί για να συγκρατούν με ασφάλεια τη ροή της περιόδου ακόμη και κατά τη διάρκεια του κολύμπι.
Θα βοηθήσει το κολύμπι στις κράμπες της περιόδου μου;
Ναι, το κολύμπι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, η σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης, βοηθά στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της σοβαρότητας των κραμπών.
ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ
Θα διαρρεύσει το εσώρουχο περιόδου στην πισίνα;
Εάν δεν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για κολύμπι, τα εσώρουχα περιόδου μπορεί να παρουσιάσουν διαρροή στην πισίνα. Χρησιμοποιείτε πάντα εσώρουχα περιόδου ειδικά για κολύμβηση για να εξασφαλίσετε αποτελεσματική συγκράτηση όταν βρίσκεστε στο νερό.
Θα διαρρεύσει η περίοδός μου μέσα από το μαγιό μου;
Με την κατάλληλη προστασία, όπως μαγιό περιόδου, ταμπόν ή κύπελλα περιόδου, είναι απίθανο να διαρρεύσει η περίοδός σας μέσα από το μαγιό σας. Αυτά τα προϊόντα έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν αξιόπιστη προστασία από διαρροές.
Μπορείτε να κολυμπήσετε με εσώρουχα περιόδου thinx;
Μπορείτε να κολυμπήσετε με τα εσώρουχα περιόδου Thinx, εφόσον είναι σχεδιασμένα για χρήση στο κολύμπι. Το κανονικό Thinx δεν είναι κατάλληλο για κολύμπι, αλλά το Thinx Swim είναι κατασκευασμένο ειδικά για να χειρίζεται το νερό και να παρέχει αξιόπιστη προστασία.
Τι φορούν οι κολυμβητές κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Οι κολυμβήτριες χρησιμοποιούν συνήθως μαγιό περιόδου, ταμπόν ή κύπελλα περιόδου για να διαχειριστούν την περίοδό τους ενώ κολυμπούν. Τα προϊόντα αυτά παρέχουν ασφαλή και διακριτική προστασία, επιτρέποντάς τους να κολυμπούν με αυτοπεποίθηση.